pantelidisGIF834pix

artinhouse2

kde834p

Καταγραφές οθόνης26 001

Ελληνική Καρδιολογική Εταιρεία: Προστατέψτε την υγεία σας από τις καταχρήσεις των γιορτών

κοζάνη, ειδήσεις, νέα, Πτολεμαΐδα Η ποικιλία των γευμάτων και η γιορτινή διάθεση των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς παρασύρουν τους περισσότερους από εμάς σε κατανάλωση

πολλών και λιπαρών γευμάτων,  αυξημένη χρήση αλατιού και καρυκευμάτων.

Σε ομάδες ασθενών όπως οι καρδιοπαθείς -και ιδιαίτερα σε εκείνους με έμφραγμα ή με καρδιακή ανεπάρκεια- καθώς και υπερτασικούς ή άτομα με υψηλή χοληστερίνη -την περίοδο των γιορτών- πληθαίνουν τα περιστατικά επιδείνωσης της υγείας τους και μάλιστα αναγκάζονται πολλές φορές να αναζητήσουν εσπευσμένα ιατρική φροντίδα.

Ειδικά για τους ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια είναι αποφασιστικής σημασίας ο έλεγχος του βάρους και ο περιορισμός του αλατιού, καθώς η κατανάλωση άλατος ευνοεί την κατακράτηση υγρών, που επιβαρύνει ανυπολόγιστα  την καρδιά, προκαλεί δύσπνοια και οίδημα.

Επομένως η αποφυγή τροφίμων με εμπλουτισμένο αλάτι, αλλά και τροφών με κρυφές πηγές αλατιού, όπως είναι τα τυριά, οι ξηροί καρποί και το ψωμί πρέπει να αποτελεί πρώτη προτεραιότητα, ενώ αυτονόητο είναι ότι απαγορεύεται διά ροπάλου η πρόσθεση επιπλέον αλατιού.

Ταυτόχρονα θα βοηθήσει ιδιαίτερα, αν επιλέξουμε προσεκτικά ένα πιο άπαχο κρέας (π.χ., πουλερικά), σε συνδυασμό με την κατανάλωση λαχανικών και τον περιορισμό των γλυκών. Τέλος και το ποτό πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο και ιδιαίτερα εκείνα τα ποτά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλη.

Από τα παραπάνω είναι κατανοητό ότι είναι αποφασιστικής σημασίας να ελέγξουμε την ποσότητα και την ποιότητα των γευμάτων μας κατά την εορταστική περίοδο, ώστε να μην επιβαρύνουμε ανυπολόγιστα την υγεία μας.

Στέφανος Γρ. Φούσας, Πρόεδρος Ελληνικής Καρδιολογικής Εταιρείας 

MD, FESC, FACC

Δημοφιλή Νέα

Διαβάστε τα σημερινά Πρωτοσέλιδα των εφημερίδων I ptolemaida.tv

Διαβάστε τα σημερινά Πρωτοσέλιδα των εφημερίδων I ptolemaida.tv


Διαβάστε τα σημερινά Πρωτοσέλιδα των εφημερίδων.

Στις Κοινότητες Μεσοβούνου και Πύργων του Δήμου Εορδαίας ο Μιχάλης Παπαδόπουλος:
Δείτε την ταινία
Νίκος Βουνοτρυπίδης: «Άλωση» της περιοχής μας από την «πράσινη ανάπτυξη»
Πώς παρουσιάζεται η Ελληνική Eπανάσταση του 1821 στα Τουρκικά σχολικά βιβλία

Πώς παρουσιάζεται η Ελληνική Eπανάσταση του 1821 στα Τουρκικά σχολικά βιβλία


Η άλλη πλευρά Το κείμενο που ακολουθεί είναι μετάφρασ…

Ο Βασίλης Ραφαηλίδης για το 1821

Ο Βασίλης Ραφαηλίδης για το 1821


Η γεμάτη αίμα και δυστυχία ανθρώπινη Ιστορία μαρτυράε…

ΚΚΕ Τ.Ε. Καστοριάς - Βοΐου: Συλλυπητήριο μήνυμα για τον Νίκο Χιόνο

ΚΚΕ Τ.Ε. Καστοριάς - Βοΐου: Συλλυπητήριο μήνυμα για τον Νίκο Χιόνο


Η Τομεακή Επιτροπή Καστοριάς - Βοϊου εκφράζει τα συλλυ…