Ποια βλάβη προκαλούν στα μάτια μας οι οθόνες των υπολογιστών

κοζάνη, ειδήσεις, νέα, Πτολεμαΐδα Ξηρά, κουρασμένα μάτια,  θολή όραση. Αυτά είναι τα συμπτώματα μιας ασθένειας που οφείλεται στην πολύωρη παρακολούθηση μπροστά σε οθόνες. Υπολογιστές, συσκευεές πολυμέσων,

ταμπλετ, τηλεοραση, έχουν μπεί για τα καλά στη ζωή μας αφού τόσο στο σπίτι όσο και στην εργασία,  βρισκόμαστε για πολλές ώρες μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή. 

"Τα ανθρώπινα μάτια δεν έχουν σχεδιαστεί για να περνούν 10 έως 12 ώρες την ημέρα κοιτάζοντας σε κοντινές αποστάσεις, γι' αυτό και η ψηφιακή κόπωση των ματιών είναι ένα σχετικά νέο φαινόμενο", δηλωνει στο αμερικανικό δίκτυο CBS η δρ Jessi Lee του Park Slope Eye. 

Είναι χαρακτηριστικό  ότι ο μέσος Αμερικανός περνάει την μισή του μέρα μπροστά σε μια οθόνη ενώ σχετική έκθεση της εταιρείας Nielsen αναφέρει  ότι  στις ΗΠΑ οι ενήλικες  αφιερώνουν 10 ώρες  και 39 λεπτά κατά μέσο όρο την ημέρα  στα Μέσα Μαζικής Ενημέρωσης και στα Μέσα κοινωνικής Δικτύωσης. 

Η jessi Lee προτείνει για κάθε 20 λεπτά που εργάζεστε μπροστά σε μια οθόνη, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων για να εστιάσετε το βλέμμα σας σε κάτι που είναι σε απόσταση 6 μέτρα μακριά. 

Τι συμβουλεύει τους χρήστες των συσκευών αυτών η Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας : 

Καθίστε περίπου 60 εκατοστά μακριά από την οθόνη του υπολογιστή και τοποθετήσετε την οθόνη με τέτοιον τρόπο ώστε το βλέμμα των ματιών σας είναι ελαφρώς προς τα κάτω.

Μειώστε το έντονο φως από την οθόνη με τον επαρκή γενικότερο φωτισμό του χώρου. Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο οθόνης, αν χρειαστεί.

Ανοιγοκλείνετε τα μάτια σας τακτικά. 

Χρησιμοποιήστε τεχνητά δάκρυα για να φρεσκάρετε τα μάτια σας όταν τα αισθάνεστε ξηρά.

Κάντε τακτικά διαλείμματα από την εργασία στον υπολογιστή.

http://www.enallaktikos.gr/

Δημοφιλή Νέα

Το σύστημά σας βρωμάει ΟΠΕΚΕΠΙΛΑ… ( Π. Τσαρτσιανίδης )
Γιώργος Πηλιανίδης πρόεδρος Ποντοκώμης: Με αφορμή τα τελευταία δημοσιεύματα και τις δηλώσεις της ΔΕΗ,που αναφέρονται σε ισοπέδωση του οικισμού της Ποντοκωμης μέσα στο 2026 - Η ΑΞΙΟΠΡΕΠΕΙΑ ΚΑΙ Η ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΚΑΤΟΙΚΩΝ ΤΟΥ ΟΙΚΙΣΜΟΥ ΔΕΝ ΑΠΑΛΛΟΤΡΙΩΝΟΝΤΑΙ
ΟΠΕΚΕΠΕ - Νέοι διάλογοι «αριστείας» και «ήθους: «Γίνεται της πουτ@ν@ς με τα ζα» - «Να γ@μ@θεί ο υπουργός και όλοι»
Φέρτε τον “Φραπέ” να μας αξιολογήσει!

Φέρτε τον “Φραπέ” να μας αξιολογήσει!


Γράφει η ΔΗΜΗΤΡΑ ΜΥΡΙΛΛΑ «Μπορούμε και πρέπει να απ…

Τα ροδάκινα της οργής…. (του Στέφανου Πράσσου) | Σαν σήμερα 3 Ιούλη του 1983 πνίγονται σε κανάλι στην Περιοχή Βεροίας 5 κορίτσια από την Ελάτη. 5 περιστασιακές εργάτριες γης από 17 έως 27 χρονών που πήγαν να μαζέψουν ροδάκινα.
Ο καιρός Πέμπτη 3, Παρασκευή 4 και Σάββατο 5 Ιουλίου 2025 στη Δυτική Μακεδονία
Χριστόφορος Ζαραλίκος: ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ

Χριστόφορος Ζαραλίκος: ΚΥΒΕΡΝΗΣΗ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ


Ο Χριστόφορος Ζαραλίκος ξαναχτυπά στο κανάλι του…

Καλοκαιρινές εκδηλώσεις από τον Πολιτιστικό & Μορφωτικό Σύλλογο Σκήτης «Εύξεινος»

Καλοκαιρινές εκδηλώσεις από τον Πολιτιστικό & Μορφωτικό Σύλλογο Σκήτης «Εύξεινος»


Καλοκαιρινές εκδηλώσεις από τον Πολιτιστικό & Μορφωτι…