ΚΕΠΚΑ Δυτικής Μακεδονίας: Αντιμετώπιση υψηλών θερμοκρασιών

κοζάνη, ειδήσεις, νέα, Πτολεμαΐδα Το καλοκαίρι, όταν οι θερμοκρασίες ξεπερνούν τους 30-35 βαθμούς Κελσίου, ή όταν παραμένουμε, πολλές ώρες, στον ήλιο, κινδυνεύουμε, από θερμοπληξία. Τι πρέπει να κάνουμε;

 

  • Το ντύσιμο πρέπει να είναι ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο, με ρούχα, από πορώδη υλικά, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
  • Η χρήση του καπέλου και γενικά καλύμματος, από φυσικά υλικά, επιβάλλεται, με τρόπο που επιτρέπουν τον καλό αερισμό του κεφαλιού.
  • Η χρήση μαύρων, ή σκουρόχρωμων γυαλιών, που φέρουν ετικέτα UV400 ή 100% protection και το σήμα CE, προστατεύει τα μάτια μας, από την έντονη ακτινοβολία, ή την αντανάκλαση του ηλίου.
  • Αποφεύγουμε έκθεση στον ήλιο. Παραμένουμε σε σκιερά και δροσερά μέρη.
  • Αποφεύγουμε χώρους, όπου επικρατεί συνωστισμός.
  • Αποφεύγουμε βαριές σωματικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους, με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.
  • Αποφεύγουμε να τρέχουμε πολύ ώρα στον ήλιο.
  • Κάνουμε πολλά χλιαρά ντους, κατά τη διάρκεια της μέρας. Καλό θα είναι να τοποθετούμε κάποιο υγρό πανί στο κεφάλι και στο λαιμό μας.
  • Λαμβάνουμε άφθονα υγρά (νερό και χυμούς φρούτων). Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη αλατιού, για να κρατηθεί το επίπεδο υγρών, στον οργανισμό. Επίσης, συνιστάται η αποφυγή λήψης οινοπνευματωδών ποτών.
  • Λαμβάνουμε μικρά σε ποσότητα και ελαφρά γεύματα, με έμφαση στα φρούτα και λαχανικά και περιορίζουμε τα λιπαρά.
  • Αποφεύγουμε πολύωρα ταξίδια, με διάφορα μέσα συγκοινωνίας.
  • Άτομα που πάσχουν, από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά, κλπ.), θα πρέπει να συμβουλευτούν το θεράποντα γιατρό τους για εφαρμογή ειδικών, για την περίπτωσή τους, οδηγιών. Ιδιαίτερα, όσοι παίρνουν φάρμακα να συμβουλευτούν το γιατρό τους, αν πρέπει να τα συνεχίσουν και σε ποια δοσολογία, γιατί μερικά έχουν την ιδιότητα να αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.

Για καταγγελίες ή περισσότερες πληροφορίες, ας απευθυνθούμε στο ΚΕ.Π.ΚΑ., τηλ. 2461042299, 09:30 – 12:30 καθημερινά.

Το ΚΕ.Π.ΚΑ. – Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών, σας εύχεται καλό καλοκαίρι.

Δημοφιλή Νέα

Τα σημερινά πρωτοσέλιδα των εφημερίδων I ptolemaida.tv

Τα σημερινά πρωτοσέλιδα των εφημερίδων I ptolemaida.tv


Διαβάστε τα σημερινά Πρωτοσέλιδα των εφημερίδων

Ο Αλκίνοος Ιωαννίδης στην Ποντοκώμη την Πέμπτη 24 Ιουλίου - Ξεκίνησε η ONLINE προπώληση - Διοργάνωση: Σύλλογος
Η Ρίτα Αντωνοπούλου και το συγκρότημα
Το σύστημά σας βρωμάει ΟΠΕΚΕΠΙΛΑ… ( Π. Τσαρτσιανίδης )

"Πώς έκανες τα λεφτά, ρε Γκρούεζα;" - "Από τον ΟΠΕΚΕΠΕ κύριε υπουργέ"


"Πώς έκανες τα λεφτά, ρε Γκρούεζα;" - "Από τον ΟΠΕΚΕΠΕ κύρ…

51ο Φεστιβάλ ΚΝΕ - Οδηγητή στην Κοζάνη - Η ομιλία της Θεανώς Καπέτη, μέλος του ΠΓ της ΚΕ του ΚΚΕ (ΒΙΝΤΕΟ)
 Συλλυπητήριο Μήνυμα του Δημάρχου Εορδαίας για τις απώλειες των Λαζαρίδη και Δεληγιώργη

Συλλυπητήριο Μήνυμα του Δημάρχου Εορδαίας για τις απώλειες των Λαζαρίδη και Δεληγιώργη


Συλλυπητήριο Μήνυμα του Δημάρχου Εορδαίας για τις απώ…

Η «φούσκα» των ΑΠΕ σκάει! Ποιος θα πληρώσει τα «σπασμένα»; (Στέφανος Πράσσος*) [2ο μέρος]

Η «φούσκα» των ΑΠΕ σκάει! Ποιος θα πληρώσει τα «σπασμένα»; (Στέφανος Πράσσος*) [2ο μέρος]


Συνέχεια από το 1ο μέρος Τώρα, όπως είδαμε στο προηγούμ…